我曾經三天只喝水,不吃飯,是主動地,邊上班邊辟谷,一般辟谷都是7天、14天、21天等,我是第一次嘗試,而且沒有專門去參加辟谷班。

當時我是和一個同事一起的,她認識一個老師,本來讓去參加辟谷的,沒請下假,就邀請我和她一起了,我是只喝水,不吃任何食物,同事是除了喝水,每天可以吃一個水果。

我說說自己的體驗的,還是很特別的一種經歷。

第一天比較順利,因為之前吃的東西,還沒消化完,另外,第一次嘗試很新鮮新奇感,自己也想挑戰一下自己,看能否堅持住,所以按照要求,小口喝水,一定的量,喝水的時候吞咽空氣,覺得還行,中午別的同事們去吃飯了,我們倆就聊聊天,互相鼓勵,沒有覺得太餓,到了晚上有些餓,就趕快睡了,反正,只要覺得自己快餓了,趕快去睡覺就對了。

第一天是很艱難的一天,肚子里確實餓了,體內沒有什么消耗的食物,另外,精神上還想再堅持,不想就這么放棄,到了這天的下午,前胸貼后背,感覺身體變成了薄薄的兩層紙,五臟六腑都消失的感覺,然后身體也輕飄飄的,第一次體會到“前胸貼后背”真正的意思,后來實在忍不住了,給老師聯系,找了個安靜的地方,打坐了20分鐘左右,按照老師要求呼吸、冥想,真的好多了,也許是心理上的饑餓感,戰勝了心理上的,才能繼續堅持下來。

第三天感覺還是很好的,因為是勝利在望的一天,精神上放松鎖了,而且神奇的事并沒有感覺太餓了,看來身體的適應能力還是蠻強的,已經適應了饑餓的感覺,這一天,仍然按照要求喝水,吞咽空氣,當喝起水來也是格外的甜,能感受到水從口腔,滑過喉嚨,進入胃部還有身體的各個器官,充盈著身體的每一個細胞,久旱逢甘霖的感覺。

就這樣,三天下來,我瘦了5斤,當然瘦身并不是我最初目的,就是想是一種體驗,一種經歷。

我曾經有過浪費食物的舉動,做飯多了,吃不下就倒掉,現在學會更合理地安排,寧愿少做一點,少吃一點沒關系,餓一點其實也不當緊,不能造成浪費,更珍惜大自然賜予我們的饋贈,食物和水,更珍惜當下的一切,珍惜現有的生活,過好當下的每一天,一切都是最好的安排。