我也很想知道結束的時間。就我個人來說,已經五年了,潮熱,出汗;整夜失眠;腿疼,手疼(腱鞘炎);頭疼頭暈,血壓不穩定;關節咯吧響,腰椎間盤突出也跟著湊熱鬧;最近心悸頻發。火氣從五年前到現在一直不見小。火發完了,心里又害怕,胡思亂想。

不知道下一個癥狀是什么。

反正是各種不舒服,有些癥狀厲害,用藥了,有些癥狀過些日子,自己消失不見了。逍遙丸,鈣片成了我的保鏢;雜糧,蔬菜成了我的常客;各種肉食悄悄退出我的生活;堅持鍛煉身體成了重中之重。

但讓我欣慰的是,這些癥狀教會了我,能發現自己的情續不對,并及時做調整。而不是被病痛折磨的整天泡在壞情續中。我想這也許是有些癥狀自行消失的原因吧。另外,我感覺我的更年期也接近尾聲了。

更年期不可怕,可怕的是沒有一個積極向上的心態!

心情變好了,不再煩躁,,睡眠質量提高了,每天晚上睡得非常好,想看書,想旅游,想寫文章,想和朋友們一起聊天,思維變的敏捷了,想干活,想做自己喜歡的事情,不再出汗,不再覺得累,更年期就已結束了。