1、合理用眼,避免用眼過度,一定要注意這一點,這是視力恢復的關鍵。

2、不要長時間的看電視或者玩電腦,不要在光線暗弱及直射陽光下看書,不要臥床、乘車、走路進看書。上網課時能投屏到電視或幕布上盡量不要用屏幕小的手機、平板和電腦等。

3、多吃一些有益于眼的食物,養成良好習慣,如玉米、菠菜、甘藍菜、綠花椰菜、蛋黃、南瓜、胡蘿ト等;水果如:芒果、獼猴桃、葡萄、橙子和橙汁、西紅柿;另外還有奇異果。

4、多往遠處看看,可以開闊視野,有利于視力的恢復,還需要進行必要的眼保健操,緩解眼疲勞。

5、保持充足的睡眠,睡眠不足的話,可以直接影響到視力問題了,所以一定要保持充足的睡眠。

6、恢復視力的話,微量元素在人體內含量雖然不到體重的百分之一,但作用很大。