1、夫妻生活,一周一次,身心愉悅,身體自然好。

2、多和家人朋友聊聊天,不要封閉自己。

3、多和志同道合的朋友在一起,遠離三觀不合的假朋友。

4、控制好自己的體重,不要讓自己太胖,過度肥胖必然影響健康。

5、保持良好的心態,小事不計較,大事不糊涂。

6、每天開開心心,雞毛蒜皮的瑣事選擇睜一只眼閉一只眼。

7、淡泊名利,順其自然。

8、賺錢固然重要,但不要為了工作透支身體。

9、遇事不鉆牛角尖,凡事往好的方向想,不杞人憂天。

10、改掉愛生氣的壞習慣,更不要生悶氣,氣乃百病之源。

11、多發現身邊的美好,多看看別人的優點,不要自尋煩惱。

12、除了工作,把時間用來陪伴家人,家庭和睦,可以避免很多的壞情緒。

13、做好自己,過好自己的日子,不管閑事,不操閑心。

14、該吃吃,該喝喝,好好愛自己,別讓無關緊要的事給自己添堵。

15、每天都要堅持鍛煉身體,動起來,身體各個零件才不會老化。

16、早睡早起不熬夜,每天睡眠時間不要低于8個小時。

17、戒掉一切不好的生活習慣,愛自己從點滴做起。

18、多吃素食,少吃肉,營養均衡,葷素搭配,多吃水果蔬菜。

19、讓自己的每一天都過得有意義,把每一天都用心對待。

20、學會釋放自己的壓力,不要把壞情緒一直壓抑在心里,否則真的會憋出病。

21、多喝水,不要喝飲料,不要天天喝濃茶。

22、一日三餐定時定點,早餐更要好好吃。

23、重視體檢,身體不舒服,及時調理。

24、每天中午,適當的午休20分鐘,讓疲勞的身體放松一下。

25、學會給自己找樂子,熱愛生活,珍惜生命。