對(duì)于戒煙,我是有發(fā)言權(quán)的,本人戒過兩次煙,第一次戒了九年,第二次戒了兩年,最后又抽上,是因?yàn)闆]有人需要我繼續(xù)戒煙。

說說戒煙的變化吧。

第一、戒煙后的一段時(shí)間,會(huì)有很多痰。

如果你是一個(gè)老煙民,你戒煙后大概一個(gè)星期左右,你會(huì)覺得自己的痰多起來,久不久就想吐痰。

這其實(shí)是一種正常反應(yīng),因?yàn)槟悴晃鼰熀竽愕姆渭?xì)胞慢慢恢復(fù)活力,所以肺的排毒能力增強(qiáng),它會(huì)對(duì)殘留在肺里的雜物清理出來,所以這時(shí)候痰會(huì)比較多。

第二、戒煙后人的呼吸會(huì)變得比較輕。

人在戒煙幾天后,只要你認(rèn)真與戒煙前進(jìn)行對(duì)比,那么你肯定會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的呼吸變得比較輕松。

一個(gè)人在戒煙前呼吸是比較吃力的,對(duì)于這一點(diǎn)很多煙民是感受不到的,因?yàn)槟阋呀?jīng)習(xí)慣了這種吃力的呼吸方式。但是你不知道的是當(dāng)戒煙后,你的呼吸起碼要比現(xiàn)在輕松一半。

假如說你現(xiàn)在要吸很大一口氣才能滿足身體的供氧需求,那么戒煙后只要吸半口就可以了,主要原因是戒煙后肺細(xì)胞對(duì)氧氣的吸收能力增強(qiáng),所以你不需要再呼吸很大的一口氣,就可以滿足身體對(duì)氧氣的需求。

第三、戒煙后身體變輕松、皮膚變好。

戒煙后,肺對(duì)人體的供氧能力增強(qiáng),身體獲得的氧氣充足,所以各出的細(xì)胞也相對(duì)比戒煙前活躍很多,因此人會(huì)相對(duì)變得輕松很多。

也由于人體里面各種細(xì)胞變得活躍,所以身體的新陳代謝能力增加,為此身體的排毒能力也增強(qiáng),所以慢慢地皮膚會(huì)變得干凈與韓爽很多。

第四、戒煙后,人的壓力會(huì)下降

戒煙后人的大腦不再繃緊感與昏沉感,或者說大腦不再厚實(shí)感,仿佛就像天上的云朵一樣,讓人無憂無慮,所以這時(shí)候人的壓抑感就會(huì)消失,壓抑感消失后,人的壓力自然也會(huì)下降。

我感覺我戒煙后,好像啥也不想,啥也不擔(dān)心,所以感覺壓力都消失了。

第五、感覺戒煙最不好的地方就是無法進(jìn)行深度思考的狀態(tài)

大腦中的壓抑感消失后,在思考問題的時(shí)候總感覺腦袋輕飄飄的,無論怎么強(qiáng)迫自己圍繞著問題進(jìn)行思考,但總一種好像永遠(yuǎn)抓不住問題核心的感覺。

可能是沒有壓抑感后,思維很難被壓縮在一條線上進(jìn)行思考。

對(duì)我個(gè)人而言,這個(gè)好像就是戒煙的最大壞處,因?yàn)榻錈熀?每當(dāng)我強(qiáng)行對(duì)問題的進(jìn)行壓縮性思考的時(shí)候,思維就會(huì)像空氣一樣散開,啥也想不出來。

戒煙后的大腦仿佛有很強(qiáng)的自我意識(shí),它反抗一切對(duì)它進(jìn)行壓迫的行為